Welkom bij Fit Mom Atelier, dé plek voor zwangerschap training. Wij geloven dat elke moeder een superheld is. Onze missie is om jou sterk en fit te laten voelen, zowel tijdens als na je zwangerschap. Of je nu zwanger bent, net bent bevallen, of binnenkort moeder wilt worden, wij staan voor je klaar met deskundige begeleiding en leuke lessen.
Wil je fit en vol energie blijven tijdens je zwangerschap?
Onze trainingen zijn speciaal afgestemd op het zwangere lichaam en helpen je veilig en actief te blijven bewegen.
Wil je verantwoord weer beginnen met sporten na je bevalling?Met persoonlijke begeleiding bouwen we samen aan je kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen — op een manier die past bij jouw herstel.
Zoek je verbinding en herkenning bij andere moeders?
Je traint in een betrokken en motiverende groep, waar ruimte is om ervaringen te delen én gezellig samen te sporten.
Wil je klachten zoals bekkenpijn of urineverlies zoveel mogelijk voorkomen?
Leer hoe je je lichaam ondersteunt tijdens het sporten en in je dagelijks leven, met aandacht voor houding, ademhaling en de invloed van hormonen.
Bij Fit Mom Atelier begeleiden we je tijdens én na je zwangerschap met doordachte trainingen, gerichte oefeningen en persoonlijke aandacht.
Doe mee en ervaar hoe sterk en veerkrachtig jouw lichaam echt is.
zwangerschap fitness, zwangerschap fitness, zwangerschap fitness, zwangerschap fitness, zwangerschap fitness
Wist je dat in beweging blijven tijdens je zwangerschap je kan helpen om die vervelende kwaaltjes op afstand te houden? En niet alleen dat, het helpt je ook om je lichaam in balans te houden en met een flinke dosis energie en zelfvertrouwen je bevalling tegemoet te gaan. En het mooiste? Een fitte start betekent vaak een sneller herstel nadien. Bij Fit Mom Atelier zijn we er helemaal voor dat jij je fit en sterk voelt, zowel tijdens als na je zwangerschap. Dus, waar wacht je nog op?
Mag je nu wel of niet hardlopen tijdens de zwangerschap? Misschien heb je altijd hardgelopen en ben je nu zwanger. Of misschien wil je beginnen met hardlopen, maar vraag je
Een keizersnede is een manier om je baby veilig ter wereld te brengen via een operatie. Soms is deze ingreep van tevoren gepland, bijvoorbeeld omdat je baby in een stuitligging
Het veilig trainen van buikspieren (core) tijdens de zwangerschap Het veilig trainen van de buikspieren (core) tijdens de zwangerschap is één van de meest gestelde vragen. De core is de basis vanuit waar wij
Wij zijn ervan overtuigd dat elke moeder een superheld is. Onze taak is om je te helpen je innerlijke kracht te ontdekken en te versterken, zowel tijdens als na je zwangerschap.