Het veilig trainen van buikspieren (core) tijdens de zwangerschap Het veilig trainen van de buikspieren (core) tijdens de zwangerschap is één van de meest gestelde vragen. De core is de basis vanuit waar wij
Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? In de praktijk krijgen wij veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die
Top 3 tips bij trainen tijdens de zwangerschap Stel er staat plotseling een zwangere klant voor je neus en je hebt hier totaal geen ervaring mee. Maar je mag wel
Deze blog gaat over de voordelen van sporten tijdens de zwangerschap. Waarom is bewegen gedurende deze negen maanden zo gunstig voor zowel jou als je groeiende baby. 1. Fysiek welzijn
Deze blog gaat over de veranderingen die ons lichaam ondergaat tijdens een zwangerschap. Van hormonale verschuivingen tot fysieke transformaties, laten we eens kijken naar de veranderingen die plaatsvinden als je
In deze post gaan we dieper in op een onderwerp dat van groot belang is voor aanstaande moeders die actief willen blijven tijdens hun zwangerschap: de juiste aanpassingen voor sport
Wij zijn ervan overtuigd dat elke moeder een superheld is. Onze taak is om je te helpen je innerlijke kracht te ontdekken en te versterken, zowel tijdens als na je zwangerschap.